了解自己的身体是每个人的必修课！ 我们身体有几个器官？它们是如何工作的？比如肠道健康如何影响心情？爱我们的身体，从了解它开始，了解并爱自己的身体也是自爱中很容易忽略，却是非常重要的一部分呀！推荐这些让你更了解自己身体的书，欢迎书友一起分享~ 1、《认识身体》：在加文医生的笔下，脸部的麻痹，能让我们想到从古至今的艺术之美；饱受战争之苦的伊拉克老兵的症状，却能在三千年前的《荷马史诗》中找到踪影；被人忽视的肝脏秘密、受到细菌感染的手指，也像《睡美人》的故事一样凄美；就连沉默的足趾，也充满了人性的魅力…… ✍“如果人体是由土、水、风与火构成的，那么世间万物也不过如此；如果人体内流淌着血液……那么它也会像海洋一样潮起潮落。” 2、《人体简史》：你的身体30亿岁了！一部从头讲到脚、从里讲到外、从30亿年前讲到今天的人体百科全书！翻开本书，从单细胞斑点讲起，看看30亿年来你的身体的进化史！ ✍“在身体与空气相遇之处的我们，不过都是尸体。” 3、《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》：在认知身体的旅途中，女性将意识到，很多心理的变化和情绪的起伏，都由体内的荷尔蒙所掌控。对荷尔蒙系统的深入认知，能够帮助我们理解抵御衰老和守护健康的准则。而所有的知识储备升级，都将带领我们，找到更加广阔的那个自己。 ✍“学习理论知识可以起去昧和消除恐惧的作用，毕竟人们总是对自己不理解的事物感到恐惧。只有知识储备升级了，人们才能消除对自己身体的忧虑，有心思去思考生活中其他重要的事情。” 4、《假如身体会说话》：作者詹姆斯·汉布林以俏皮的文笔，从外貌、感知、进食、饮水、性和死亡六个方面提出并回答了100个趣味问题，用通俗的语言纠正了有关医学与健康的误解和迷思，用毒舌的口吻吐槽了打着有益健康的幌子招摇撞骗的产品和服务，用趣味性的语调科普了身体的构造和健康的生活方式。 ✍“健康不仅为疾病或羸弱之消除，而系体格、精神与社会之完全健康状态。” 5、《你是你吃出来的》：本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。 ✍“现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。” 6、《人体的秘密》：人体那些说不出口的正经事。人体禁忌问题百科。一部严谨又不严肃的人体健康百科，解封海量不知问谁、又至关重要的健康秘事。 ✍“很多人在遇到棘手的问题时更容易这么想：它怎么来的就该怎么走。这么想其实是很傻的，因为很多毛病无法自愈，而医生治起来可能一点也不麻烦。” 7、《肠子的小心思》：跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪…… ✍“如果身体是透明的，你就能看到肺有多奇特多漂亮，它就像个设计精密的发条机器，却又如此柔软、安静。而心脏，那个爱你的心脏，那个为你一天泵不止10万次、全年不歇、终生无休的心脏，在你情绪低落、怨天尤人的时候就想想它不求回报的爱，会不会感到些许欣慰呢？” 8、《听身体的话》：你的聪明不及你身体的智慧，养生当然要听身体的话 。 ✍“不能过度地安逸舒适，不能毫无节制地大快朵颐，而是要适度地寒冷、劳累甚至饥饿，这些是在新的环境中获得健康的保证。” 9、《无用且恶心的人体趣味冷知识（微信读书出品）》：严谨的科学+幽默的语言，这是一本以“你”为主角的怪奇百科，你身体里的重量级怪客在本书大集合，挑战你的认知底线！ ✍“我们每天都会脱落上百亿个皮肤细胞，一年下来大约有两公斤。据说，大约80%的家居尘埃都是死皮细胞。”